晓南湖畔泛黄的叶片落在他的肩头，又是一年秋，远处钟楼的指针轻旋，记录着他三年的情绪起伏，也铺设着他保研路上的苦与光。现在，我们跟随文字，一同领略苏鸿志的三年。
苏鸿志，男，外法2201班，加权成绩92.69，专业排名33，保研至中国政法大学，第三十九届博文杯结项并获全校十佳优秀成果奖。
大胆拥抱负面情绪，掌管自己的草木枯荣
提及印象中最深刻的困难，一次博文项目选题的过程深植于苏鸿志记忆之中。对于还只是本科生的他，尚且缺乏科研能力，更头疼于如何选题。但这与预期不符的落差并没有打乱他的步伐，也没有使他停滞在迷茫之中。相反，他积极与同伴讨论，在集体的智慧中有条不紊地推进项目。他在日常中积累选题，关注当下热点问题，对授课老师有所提及并且自身感兴趣的论题，及时记下并课后检索；在交流中碰撞思维，和团队成员交流观点﹑讨论思路，让思想飞跃，并享受着正向反馈带来的感觉。站在彼岸回望，他感慨道：“大学这三年的时光里，我认为探索多样性和尝试未知才是难能可贵的。”当他将各种困难化为成长的跳板，他才得以眺望更远的风景。
伴随着推免节点的临近，苏鸿志开始对许多事情感到焦虑，选择什么方向、如何复习专业课和英语都是迫在眉睫的问题。步入关键阶段，他需要加快学习步伐，可存在前期参加科研项目少﹑个别专业课加权低的问题，使得他的焦虑攀升。尤其从九月份开始，他的情绪如燎原般吞噬着他的意志。但重压之下，苏鸿志没有望而却步，而是学会与焦虑共处——不去过度纠结结果，把握好每一个当下。他在焦虑中走好每一步，把握手中每一份复习资料﹑专心复习每一个专业课，正视着自己的负面情绪，化解内心的迷茫，开拓了属于自己的旷野。
维护自身精神世界，平视每一次日升月落
许多时候，我们步履匆匆，于是我们来不及到小吃街感受烟火气，来不及在南湖绿道看一次晚霞，日升月落成了时间的代名词。直到某一个瞬间，我们察觉到日复一日的乏味，无处释放的疲惫感，又该将心寄托何处。
苏鸿志的答案是发掘自己的兴趣，他在大学“一发不可收拾”地爱上了羽毛球这项运动，每周都要和朋友去球馆打球。作为一项爱好，羽毛球带给他的不只是放松和愉悦，还有新的朋友和健康的体魄。他在竞技中遇见同样喜爱羽毛球的朋友，在锻炼中积蓄力量面对生活中的压力。在兴趣的渲染下，一次次的日升月落就不再是时间匆匆的提示，而是一份恰到好处的松弛与明亮。在休息间隙获得好友间一句句鼓励的话语，在运动过程中享受球场上一次次的挥拍，暂时抛却烦闷和忧愁，用放松的大脑思考，在迷茫中找到正确的落脚地。
安放未言的情绪，寄托心底的笃定
提及最感谢的人，苏鸿志想到了他的父母。在他保研期间，因自身准备有所不足、面试时应变能力有所欠缺，初试的结果并不理想，这也使他情绪低落。可当他拨通家里的电话号码，却听到他的父母提及当初不应在他备考时频繁联系他，致使他注意力分散。父母极力隐藏的哽咽还是被他察觉，一时间，自责和感动交织在一起。尽管不理想的结果让心坠入谷底，但他更深刻地感受到了来自家的温暖，在后续的备考中且行且忘，从容似风，为保研画上一个完美的句号。
于苏鸿志而言，父母是他大学生涯的避风港和补给站。相较于每周回家一次的高中，每年只回家两次的大学生活更让他感受到父母对他的思念和关心。父母每周都会拨来电话，絮絮叨叨问起他的生活，随时的几条短信也牵挂着他是否遇到困难。这些不只承接着苏鸿志枯燥烦闷的生活苦水，还给他带来物质和精神的实际力量。在冲刺阶段，他被焦虑情绪包围，可当弯月静静悬挂在夜空，聊天框弹出父母关切的话语，他又有底气去面对生活的压力。也许，就是在对家人袒露情绪的过程中，他获得了及时调整自己情绪的能力。
殷切寄语，激励万千涓涓细流
面对焦虑的情绪，苏鸿志直言不要因自己的焦虑而感到失落或因此放弃，运动、沟通等都是缓解的方式。及时调整情绪后，再回到保研的战场，往往会事半功倍。同时，各种经历是苏鸿志大学时光最可贵的存在，他建议大家多参加各类活动，拓展视野。在困境中提升情绪掌控的能力；并且可以在日常学习生活中多交朋友，去尝试和不同的人沟通、交流，彼此间获得积极的情绪输入。平日列好每日的学习任务，按部就班的完成，再加之适当的运动，仅此而已。
“学术的道路没什么捷径，最好的方法就是不要过度看重结果，在行动中化解焦虑，走好当下即可”，他轻笑道，“我们每个人都是自己情绪的主宰者。”
稼穑蓬勃，梦想熠熠。本次采访迎来尾声，这段短暂而精彩的旅程中，我们瞧见了苏鸿志一次次的情绪起伏，也洞见了他适时的情绪掌控。我们在流着泪却咬牙坚持的那一刻也许会有深深的共鸣，看似绚烂的瞬间背后，是一次次情绪的控制。做自己情绪的主宰者，不去背负过多负面情绪，珍惜每一段时光，绘就自己的沿途风景。抬头看，瞄准光，做下一名“逐光者”。
审核人:董星仙
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